2020年05月20日のつぶやき 2020/05/21
body_mapping@suzuki29089247 では、 3秒キープくらいから始めましょう〓05/20 20:30 body_mappingこんなの平気って人は ・♩=58に合わせてみる ・伸ばした脚を7秒キープ ・超速いスピードでやってみる バリエーションを変えて トライしてみよう!05/20 18:05 body_mapping・そもそも真っ直ぐには伸ばせない →曲がっていても大丈夫 ・浮かせっぱなしは無理 →脚を床に戻してもOK ・伸ばすと上半身がのけ反る →手は椅子のサイドを持ってね ・続けては無理 →一回したら少し休憩しましょう 今の自分に合わせて行いましょう♩05/20 18:05 body_mapping椅子に座ってそのまま 数センチ脚を浮かせたら ヒザを伸ばします ▼ここからスタート 曲げる⇆伸ばす くり返しできるかな? ヒザを曲げて戻ってきた時 脚を床には下ろさないでくださいね #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング… https://t.co/v97oH3JHOR05/20 18:05
2020-05-21 02:01
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