2020年05月21日のつぶやき 2020/05/22
body_mappingどうにもこうにも 脚をあげていられない時には 両手をヒザの辺りに添えて やってみてくださいね05/21 13:51 body_mappingヒザ裏やふくらはぎが伸びて ・気持ちいい〜 ・痛すぎて無理 反応は、それぞれだと思います ・動かしてる間に脚が下がる ・上半身から後ろに倒れる こんな反応もあるかな? 今の自分の できる範囲で行いましょう♪05/21 13:51 body_mapping椅子に座ったままワーク 昨日は足を少し浮かせたら ヒザから下を伸ばしましたね 7秒キープは難しかったかな? 今日は伸ばしたまま 足首を動かします つま先をグッと手前に向けて 引き上げます #吹奏楽 #合唱… https://t.co/1kXQFh2sVE05/21 13:51
2020-05-22 02:01
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