2020年05月28日のつぶやき 2020/05/29
body_mapping肋骨(肋骨)になってる〓 ↓ 肋骨(あばら骨)に修正〓05/28 18:22 body_mappingみぞおちやおへその辺りが ペシャンコになるのはわかりますね その時、肋骨(肋骨)の下の方も いつもより狭くなっていることをよく観察しましょう05/28 16:21 body_mappingスーーーーと 口から息を吐きながらひねります 誰かと一緒に ギュッ ギュッ ギュー スーーーー と声に出しながら これ以上吐けないところまで 吐き切りましょう 吐ききったら 鼻から吸いながら 元の位置に戻ります05/28 16:21 body_mapping昨日のワークで それぞれの方に向かって ギュッ ギュッ ギュー と、ひっぱり合いましたね 今日はここからスタートです ひっぱりあったまま 下げてる腕の方向に向かって 上半身をひねります #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング… https://t.co/OkxvMl6cGQ05/28 16:21
2020-05-29 02:01
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