2021年09月23日のつぶやき 2021/09/24
body_mapping足部の角度は 無理なくラクな位置から始めてくださいね(Level-1) こんなの簡単って感じたなら つま先を天井の方向に(Level-2) もっとキツいのないの? ってことなら、足の甲は頭の方向に近づけてやってみましょう(Le… https://t.co/hpTbEzMg6Q09/23 14:53 body_mappingそんな時にはボールのチカラを借りて行います。 バランスボールに脚を乗せたまま、ヒザを曲げたり伸ばしたり。先ずは5〜10センチ程度 ボールを転がしましょう 近づく⇄離れる 歪まず同じライン上で コロコロ…です 慣れてきたら… https://t.co/igmGNBXiCa09/23 14:53 body_mappingカラダのリセットはできたかな? それでは少しず動かし、観察していきましょう 動かないでいると脳は 「動かないでいいんだね」と スイッチを入れてくれません 怪我の後などは動きたいけど 動けなくなっていることもありますね… https://t.co/SbLcg4tuAf09/23 14:53
2021-09-24 02:01
nice!(0)
コメント(0)
コメント 0