2020年05月06日のつぶやき 2020/05/07
body_mapping実はこのワークも 体幹深部の筋肉と関係しています なので、骨盤回すのがキツいって感じていた人は、、、 ・片脚立ち1分間ができる 〓 ・骨盤ワークに再トライ こんな風に 自分に合ったメニュー構成にしましょう♫05/06 20:38 body_mapping片脚立ちは全身運動のひとつです ぐらついてあげた脚が途中で床に着いてしまったら、何秒できたか記録しておきましょう 毎日トライしているうちに、きっと1分間は軽くできるようになりますよ05/06 17:27 body_mapping体幹深部のワークが続いていますね。 今日はとってもシンプル 片脚立ちはできるかな? 片方の脚を軽く床から離します ぐらつかず片脚で立てるかな ・そのまま1分間キープ! #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング… https://t.co/7f8MLJTFit05/06 17:21