2020年05月15日のつぶやき 2020/05/16
body_mapping腕の幅はカラダの幅で十分です もし、 カラダの幅でもきつい場合は、 両手を近づけて 狭くしてくださいね♫05/15 22:37 body_mappingやっぱり いちばん動いて感じるのは 肩甲骨ですかねぇ、、、 みなさん、どうでしょう?05/15 22:12 body_mappingプッシュアップ(腕立て伏せ)が苦手な人は、このワークでトレーニングしましょう 胸や背中上部、そして全身の筋肉のパワーアップ⤴️05/15 22:12 body_mapping両脚をピッタリとつけて 壁の前に立ちます 手のひらを壁につけて 腕を伸ばせる距離です ヒジを曲げカラダ全体を 壁の方に傾けていきましょう *足の位置は動かない *カカトも浮かない #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング… https://t.co/JDctGX4ou405/15 22:12