2020年05月26日のつぶやき 2020/05/27
body_mapping『ビンボウユスリ』みたいな この股関節の動きは 上半身と下半身を連携してくれている筋肉や組織が働いてくれる 基本動作だと思って 毎日1分続けてみてください 速度を変えて、観察するのも オススメです♫05/26 18:05 body_mapping部活で メンバー皆んなでやってみると、 もっと色々とります その内容は見過ごさず それぞれ記録しておきましょう (個人でも、パートやセクション単位でもいいです)05/26 18:05 body_mapping「できない」ってどうゆうこと? と思う人のため参考までに↓ ・足裏をつけたままは無理 ・特に足の親指が浮く ・上半身が動いてしまう ・開くけど元の戻すのが辛い ・股関節が痛い ・お尻のゴリゴリが椅子にあたる ・滑らかに動かない こんな内容です05/26 18:05 body_mapping今日のワークもらくちん だと思うけど、 意外にもできない人、多いんです ・足の裏は床につける ・足幅は握りこぶし1個分位 ここからスタート ヒザを 開く⇆閉じる 背中が丸くならないように 気をつけましょう #吹奏楽… https://t.co/9yi8PR5N3d05/26 18:05