吹奏楽部員ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと①

 

今年もはや6月。

上半期最終月となりました。 

 

来月には吹奏楽コンクールの予選会が

9月にはマーチングコンテストの予選会が各地で始まりますね。

公立中学では部活動の時間に制限ができ、

今までの方法では

コンクール本番に向けての練習が不足と感じてはいないですか？

 

ボディ・マッピングのアプローチで、

練習のお手伝いができたらいいなぁ・・・と、

今日から少しずつヒントをアップしていきます。

拙著「 演奏者のための はじめてのボディ・マッピング 」

で紹介している内容も含め、

吹奏楽部員の皆さんや、顧問や指導をされている先生方の

お役にたてれば嬉しいです。

 

 部活動の活動時間制限によって

「楽器の演奏はこの短い時間内では絶対無理！ムリムリムリ…」

なんて言い切るお言葉も最近よく耳にしています。

本当にそうでしょうか。

習慣化された練習方法に囚われすぎてはいませんか？

その「思考」自体が、無理にさせてしまってはいないですか？

 

人間の行動は脳がコントロールしています。

「できない！」

と思った瞬間からカラダもココロも柔軟性を失って

八方塞がり

 

まずは

「できるかもしれない」

と希望を持つ言葉に変換すること。

そして

「短時間でも効率よくすれば、できるはず！」と

肯定的な言葉に変換しましょう。

 それから その言葉を毎日

・鏡の前で自分の目を見つめながら大きな声で言ってみる

・お友達と一緒に言ってみる

・部員全員で言ってみる

・ノートに書いてみる

 

こんなことから始めてみましょう。

毎日継続していると

少しずつ気持ちや行動に変化が現れてくることでしょう♪

 

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