2020年09月26日のつぶやき 2020/09/27
body_mapping少しやってみただけでも それぞれの足指の存在感は 増しますよね 『チーム足』の底力は常に 全身をサポートしてくれています♫09/26 17:51 body_mapping足の指先にチカラを入れて ギュッと床をつかんでみてください 足部全体が反応するでしょう ふくらはぎや太もも お尻やお腹までもが 反応していませんか? ギュッ ギュッ ギュー ギュッ ギュッ ギュー とつかんだ後は ゆっくりと力を抜いていきます09/26 17:51 body_mapping足指チェック どうだったかな? 指が床には触れていない状態だと 全身がグラグラしやすくなります できれば どの指も床にタッチできていられるようになりたいです これまでの足指ワークに加え 今日は床をつかむ #合唱 #吹奏楽… https://t.co/tPkD9qWHR809/26 17:51
2020-09-27 02:01
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