2020年09月28日のつぶやき 2020/09/29
body_mapping甲をのばす ⇅ 指先UP 交互に動かしてみましょう ひざ裏に手をあて 脚を持ちあげて行うと 腹筋や腰部への負担が軽減します 皆さんそれぞれ 今日のカラダの状態に必要な サポートを工夫しながら 行いましょう♫ https://t.co/ny5M0f61Oq09/28 19:05 body_mapping足首(足関節)の動きを確認… 今日は指先をすねの方向にUP この動きも 親指と人差し指の間をポイントに 引き上げます 『むこうずね 』や『ふくらはぎ』筋肉がキュッと反応して ちょっと苦しいかな? #合唱 #吹奏楽 #弦楽器… https://t.co/exRs4DUkkO09/28 19:05
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