2020年04月12日のつぶやき 2020/04/13
body_mappingペットボトルは 中身が入っていないものでOKです。 動きが十分観察できて 筋トレ代わりにしたい時には 自分にあった重さに合わせて お水や砂を入れて調節しながら 行ってくださいね04/12 18:36 body_mapping動きの速度を変化させると どうでしょう 速く動いた時より ゆっくりの方が辛いかな イラストでは 片方の腕しか動かしていませんが 両腕にするとどうかな?04/12 18:36 body_mapping鎖骨や肩甲骨が 大きく動きますね 動きを感じにくい時には もう片方の手でタッチして 動きを観察してください 骨の動きや 筋肉の伸縮は感じ取れますか?04/12 18:36 body_mappingペットボトルを手で持ちます この持ち方で 昨日の回内⇆回外の動きを試してみましょう 感覚や動きは何か変わりますか? 今日のワークは 腕を大きく前後に 動かしてみましょう #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング #練習… https://t.co/v1i9qQtlUt04/12 18:36
2020-04-13 02:01
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