2020年04月14日のつぶやき 2020/04/15
body_mapping1分間に慣れてきたら 時間を少しずつ長くしてみましょう これなら外出できない日でも 鬱陶しい雨の日でも お家の中でできますね 何気ない動きの中に 自分のクセを発見! なんて、 ごほうびがついてくると嬉しいね♫04/14 19:23 body_mapping速度は♩=108 このテンポを基準に 速くしたり 遅くしたり 変化させてみましょう それぞれ気になるポイントが違うでしょ? どっちが得意かな? https://t.co/6AyXMCSzxz04/14 19:23 body_mapping肌寒いこんな日には まず有酸素運動! 腕を大きく振りながら 足踏みを1分間から始めましょう 昨日まで観察してみた 肩甲骨の動きは どうですか? 下半身の動きと連動していますね #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング… https://t.co/Uzj0RogIXH04/14 19:23
2020-04-15 02:01
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