2020年06月18日のつぶやき 2020/06/19
body_mapping口から吐く⇆鼻から吸う この繰り返しで、 どのようにカラダが反応しているかを観察してみましょう それに伴い、 ボールもどう動いているかな? 気持ちよくて 眠くなっちゃうかもですね 今日も深くマイペースな呼吸で スッキリ♫06/18 14:13 body_mappingこのワークをする時には 中の空気を少し抜くことがポイントです 手でボールを押してみて 反発力はあるけれどソフトな感触 パンパンに空気が入っていると 胸が押されて痛みを感じる場合があるので気をつけてくださいね06/18 14:13 body_mapping『四つばい』はどうしても 手やヒザが痛いとか不快で… などという時には バランスボールに覆いかぶさって 呼吸ワークです バランスボールは 椅子の代わりや バランストレーニングに使える 優れものですね #吹奏楽 #合唱… https://t.co/Qh5x3knqbk06/18 14:13
2020-06-19 02:01
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