2020年10月10日のつぶやき 2020/10/11
body_mappingこの指だけ動かそうと思っても 動きは他の指や部位に伝わっていませんか? 動かないで! なんて思わずに、 どこが どんなふうに 影響しているのかを よく観察しましょう♩10/10 18:51 body_mappingですが、手のひらの中の骨(中手骨)も動いています 手の甲を観ると筋が浮き出て 動いているのが見て取れます これは手のひらの中の骨(中手骨)と手首の骨の間にある関節(CM関節)が動いているのが観察できます。10/10 18:51 body_mapping今日からは 指の動きを再確認しましょう 軽く指を揃えて(親指以外) 人差し指だけ 離して⇆つけて これはできますか? 指先から3つ目の関節(MP関節) が大きく動いていますね #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #鍵盤楽器… https://t.co/RjeXhlli9R10/10 18:51
2020年10月09日のつぶやき 2020/10/10
body_mappingポジションが変わると こんなにも動きが違うという 事実を知って 演奏で行き詰まった時の ヒントにしましょう♩10/09 18:20 body_mapping親指を人差し指寄りに くっつけると 母子丘の筋肉が硬く 緊張しがちです この母子丘が硬くなると 他の指が動かし辛くなります では検証しましょう ・親指を人差し指にピタッとつけ 他の指を動かしてみましょう 離れていると軽く動くのに つけると少し重く感じますね10/09 18:20 body_mapping全ての指を 伸ばして開いてみたので 今日は力を抜いて 指を揃えてみましょう ピンと指を伸ばして開いた後に 力を抜いて指を揃えると 手は自然なカーブ 親指は軽く離れてはいませんか? *イラスト左 #合唱 #吹奏楽 #弦楽器… https://t.co/lZyd5JfPPe10/09 18:20
2020年10月08日のつぶやき 2020/10/09
body_mapping動かすことが脳への刺激 鍵盤楽器の皆さんが気になる オクターヴ以上の開きは このワークで フォローできるといいですね♩10/08 18:41 body_mappingでは、ただ開くのではなく 指を反らして 思いっきりピーンと 開いてみましょう 指先から3つ目の関節がポイントとなって反り返ります 握る(グー) ⇆ 伸ばして開く(パー) ゆっくりと数回 繰り返してみましょう 前腕のヒジに近い場所が 動いていることを感じとれます10/08 18:41 body_mapping動きの幅が全然違いますね。 「指を開く動き」は 中指が中心軸になって開きます これらの動きの観察をしながら 伸ばす動き+開く動き =伸ばして開く動き をしてみましょう いつもより 柔らかく大きく開きませんか?10/08 18:41 body_mapping今日のワークは 全ての指を 伸ばして開く 動作 「指を伸ばす動き」は 指の骨がどこから? 手のひらの中にある骨(中手骨)が 指の仲間として動かすのと 第3関節からが指と感じてするのを比較してみましょう #合唱 #吹奏楽… https://t.co/rTIgsKbkwi10/08 18:41
2020年10月07日のつぶやき 2020/10/08
body_mappingこの握る動作 あなたは親指外派?内派? 今までどちらの握り方だったかな?10/07 17:22 body_mapping↑この時親指は 他の指の外側ですが 親指から順に握ってみると、 パワー差やタイミングなど が変わりますね 手首の角度を変化させてみると やっぱりパワー差を感じませんか? 日常さりげなく行っている動作を改めて観察すると、新たな発見がいっぱいですね♪10/07 17:19 body_mapping今日から手や指のワークです まず初めは 指を曲げ握りこぶしを作りましょう 小指→薬指→中指→人差し指→親指 の順に握っていくと しっかりと力が入ります #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #鍵盤楽器 #ボディマッピング… https://t.co/0OUaFpbEs910/07 17:19
2020年10月06日のつぶやき 2020/10/07
body_mappingヒジが曲がってしまわないよう 気をつけましょう 手首の位置を イメージしやすいように 骨格イラストも UPしておきますね10/06 20:03 body_mapping手首のワーク ラストは… 腕をカラダの前に伸ばして 手をクルクル クルクル (肩の高さ) 外回し 内回し 何でもなさげな動きですが、 10回ずつしただけで けっこうキツいです #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #鍵盤楽器… https://t.co/JPW8vUyqSJ10/06 20:03
2020年10月05日のつぶやき 2020/10/06
body_mapping同時に上腕の筋肉も モリッ&キュッと反応します 手首の動きが 腕全体に影響するって証ですね10/05 18:40 body_mapping今日のワーク 手首は親指の方向にも 傾けることもできます(橈屈) 小指の方向に傾けるより 動きの幅は少ないですね 前腕の肘関節に近い筋肉が 硬く反応しているでしょ? #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #鍵盤楽器 #ボディマッピング… https://t.co/G8pXjCajeQ10/05 18:40
2020年10月04日のつぶやき 2020/10/05
body_mapping1枚目のイラストは 手のひら側から見た動きです 2枚目のイラストは 手の甲側から見たものなので イメージしにくいですが 参考にしてくださいね♪10/04 16:10 body_mapping手首を あげる/さげる ことは 位置を勘違いしていると 真逆の動きになりますね 演奏する上で気をつけたい 大切なポイントです 今日のワーク 手首は小指の方向に 傾けることもできます(尺屈) #合唱 #吹奏楽 #弦楽器… https://t.co/pufjOT0xM810/04 16:10
2020年10月03日のつぶやき 2020/10/04
body_mappingちなみに この動きの可動域は 70°と言われていますが、 どれくらい曲げられるかな? あくまでも 無理のない範囲の動きです!10/03 18:31 body_mapping昨日とは反対側の手の甲〓側に 動かした状態(背屈)です この状態で鍵盤を弾いていると 『手首を下げないで』 なんて伝えていませんか? 「何回アドヴァイスしても、ぜんぜん改善されない」 なんて感じている時には 伝える『言葉』が… https://t.co/FHzhXl65Lz10/03 18:27 body_mapping今日も質問からスタートです 1枚目のイラストを見て 手首は あがってる さがってる どちらでしょう? 骨格図を観ながら 観察しましょう #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #鍵盤楽器 #ボディマッピング #トレーニング #手 #手首… https://t.co/n6vF0dG4lE10/03 18:27
2020年10月02日のつぶやき 2020/10/03
body_mappingRT @kato_anatomy: 拙著『スケッチで学ぶ美術解剖学』今月末発売予定です。入門書としても副読本としても使えるような内容を選びました。どうぞよろしくお願いします。 https://t.co/fF1zB7KY0M10/02 21:15 body_mappingということは、これは 『手首がさがってる』と言うべき イラストのはずです。 ですが、この手のひら側に手首を曲げる(掌屈)の動きを見ると 「手首をあげないで」などと アドヴァイスしたことはありませんか? 今日はこのオイデオイデの動き 掌屈をよく観察してみましょう♫10/02 20:08 body_mapping2枚目のイラストの 緑の…で囲んだ場所が手首 だと思っている人は 1枚目は『手首があがっている』と解釈しますね ご自身の手と イラストを照らし合わせて よく観察してみてくださいね 赤の線で囲んだ 小石の集まりのような骨 これが手首の骨です10/02 20:08 body_mapping足首でクルクル滑らかな◯は 描けました? 今日からは 手首の動きを確認しましょう 質問です 1枚目のイラストを見て 手首は あがってる さがってる どちらでしょう? #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #鍵盤楽器 #ボディマッピング… https://t.co/8bJe6NmCFd10/02 20:08 body_mappingそう 舌は上あごに! 本番前のドキドキもマシになりますよ♫ https://t.co/O9qcfW5Hf610/02 19:32 body_mappingRT @YMM_henshu: とにかく、舌は上あごにつけておいてほしいのです! (口呼吸になっている人は舌が落ちていることが多いです) #鼻呼吸 #鼻トレ! #なんとなく不調 https://t.co/omjZGP9qVU10/02 19:30
2020年10月01日のつぶやき 2020/10/02
body_mappingどうしても カクカクつっかかる つま先が斜め下方向には 行きたくないみたい… など、うまくコントロールできない場合には ひざ裏をマッサージしてみましょう 長時間 そしてキツくする必要はありません 軽く数回押す程度から 始めましょう10/01 18:10 body_mapping今日のワークは 足首をクルクル回す 外回し 内回し きれいで滑らかな◯は 描けますか? #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #鍵盤楽器 #ボディマッピング #トレーニング #足部 #足首 #足関節 #筋肉 #動作 https://t.co/o7ViONeZCZ10/01 18:10
2020年09月30日のつぶやき 2020/10/01
body_mappingヒザも一緒に動いて 太ももどうしが くっついてしまったら 足部はそのまま ヒザを元の位置に戻しましょう 順番変えると できたりするんですよねー カラダって不思議09/30 16:54 body_mapping今日のワークはさらに難題かも →外側(小指側)をUP できるかな? この動き、 全くあがらない人や 反応すらしない人も いると思います #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #鍵盤楽器 #ボディマッピング #トレーニング #足部… https://t.co/fbVIqL76uw09/30 16:54