2020年08月30日のつぶやき 2020/08/31

• body_mappingもちろん口もとも動かさないです 眩しい時にする表情って 思った方がピンとくるかな 顔の筋肉って、 こんなにパーツごとに動くもの なんですね♫08/30 19:13

• body_mapping片目を閉じてウインク できました？ 今日のは難易度高めです 下まぶたを挙げ ☆目を細くする 　＊この時、上まぶたや眉毛は 　　動かさないでくださいね #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #マーチング #ボディマッピング… https://t.co/IaaUtwfIMW08/30 19:13

2020年08月29日のつぶやき 2020/08/30

• body_mapping唇の周りの『口輪筋』ワークでは 使ったことのない筋肉などが 反応していたでしょ？ 今日は目の周り 『眼輪筋』のワークです この動き「ウインク」は イタリア人が上手 ってイメージなのですが、、、 みなさんはどうですか？08/29 14:43

• body_mapping片目を閉じてウインク(^_−)−☆ できるかなぁ 左右差はあるでしょう？ やりにくい方って 口もとまで、ゆがんでいませんか？ #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #マーチング #ボディマッピング #トレーニング #顔筋 #表情筋 https://t.co/0frEpGuw9F08/29 14:43

2020年08月28日のつぶやき 2020/08/29

• body_mapping上を開けようとすると下がゆるむ またその逆も… 反応できるようになるだけで 声のハリや音程が整う 管楽器奏者の場合には アンブシュアが整う 鍵盤や弦楽器奏者の場合には 音の響きや指先の動きが整う 関係なさそうに感じるだろうけど 試してみてくださいね♩08/28 15:13

• body_mapping今日は上下同時 上下唇を開ける 　　　⇅ 　もとに戻す 上下前前歯を見せるように 広角は広がらないように 開けます できますか？ #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #マーチング #ボディマッピング #トレーニング #顔筋 #表情筋 https://t.co/WE3IOsAhvg08/28 15:13

2020年08月27日のつぶやき 2020/08/28

• body_mappingRT @yumeka2021: 【緊急在庫処分プレゼント企画〓】 今回はAir Podsの全員配布です。 今月中に在庫を全て処分させていただきます。 ⚠応募方法⚠ ・フォローとRTでAir Podsを差し上げます なくなるまで配布します ☑おひとり様1個まで http…08/27 22:56

• body_mapping昨日よりはできるかな？ 上唇も一緒に動いてしまわないように気をつけましょう♫08/27 18:40

• body_mapping上唇をあげて開くって 難しかったでしょう 今日は下唇を開けます 下唇をアゴ方向に開ける 　　　⇅ 　もとに戻す 下前歯（４本）を見せるように開けます #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #マーチング #ボディマッピング… https://t.co/k2d9OIVI0a08/27 18:40

2020年08月26日のつぶやき 2020/08/27

• body_mappingまるでウサギやハムスターの口みたいですね この時、 下唇は動かさないように 気をつけましょう 上部の口輪筋なんですが、、、 反応してますか？08/26 15:10

• body_mapping唇を中央にキュッと寄せるって けっこう難しかったでしょ 今日は更に難題です 上唇を鼻方向に開ける 　　　⇅ 　もとに戻す 上の前歯だけを見せるように開けます #合唱 #吹奏楽 #弦楽器 #マーチング #ボディマッピング… https://t.co/Xue8lQJ8XX08/26 15:10

2020年08月25日のつぶやき 2020/08/26

• body_mappingテンポは♩＝60 　♩…寄せる 　◯…戻す 8往復してみましょう 唇を突き出さないのって なかなか難しいですね^_^;08/25 22:15

• body_mapping昨日は口を大きく開けたので 今日はタイトに いつもの唇だと広角は 小鼻の幅より広いですね その口角を唇の中央方向に 　キュッとよせる 　　　⇅ 　もとに戻す 「う」の時のように 突き出す必要はないです #合唱 #吹奏楽… https://t.co/9WA667YAVF08/25 22:15

2020年08月24日のつぶやき 2020/08/25

• body_mapping♩ ♩ ♩ ◯ ♩ ♩ ♩ ◯ 4分音符3つ　4分休符1つ 後頭部が下がってしまわないよう 気をつけましょう 顎関節症など痛みを伴う時には 無理せず できる範囲で行ってください もちろん このワークはスルーもアリで… https://t.co/FJUS2bA50s08/24 16:36

• body_mapping表情筋のワークNo.2は 口を大きく開けるんだけど… 口角を寄せて口を突き出す「う」 からスタート 　　↓ そのままアゴを下げて「お」 　　↓ そこから大きく開いて「あ」 テンポは♩＝60 #合唱 #吹奏楽 #弦楽器… https://t.co/xYZVPrMvtQ08/24 16:36

2020年08月23日のつぶやき 2020/08/24

• body_mappingストローを口にくわえて 色んな動きをした時より、動きの自由度は増しますね。 その他にも、 色んな気づきや感覚があるでしょう どんな感覚かはメモ〓メモ その感覚は人とは違っていて 大丈夫です 今の自分の感覚に注目しましょう♫08/23 17:52

• body_mapping今日からは表情筋のワークです 先ずは大きく 口の周りの筋肉を動かします 口角を寄せて口を突き出す「う」 口角を横方向にひっぱる「い」 ♩＝60 のテンポで8カウント 唇の周りもですが、頬が苦しいかな？ #合唱 #吹奏楽… https://t.co/SBh5803lJ708/23 17:52

2020年08月22日のつぶやき 2020/08/23

• body_mapping右はどうですか？ これまでのでも右が苦手だったら やっぱり右回りはイヤな方向かな？ ボチボチでいいです 苦手な方向に取組みましょう♫08/22 20:01

• body_mapping眼球ワーク 今日も滑らかな◯を描きますが 反対方向です メトロノームの準備はいいですか？ 鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェック テンポはAdagio ♩＝50 天井方向から右回り 16カウントで元の位置 #合唱… https://t.co/y6FYxMXIZj08/22 20:01

2020年08月21日のつぶやき 2020/08/22

• body_mappingRT @kyoto_geidai: 8月21日，学校法人瓜生山学園に対し，本学が新たに得た商標権に基づいて「京都芸術大学」の名称の使用差止めを求める仮処分命令の申立てを，大阪地方裁判所に行いましたのでお知らせします。 https://t.co/LmDUq4RoYk08/21 21:51

• body_mappingところどころ 滑らか…とはいかないですね 口元も一緒に動いてないかな？ それはそれで、 同時にするのは難しいです（笑） 目の刺激は強いので一周したら 目を閉じて8カウント休憩 もっとトライしたい時には あと一周だけにして また明日♫08/21 19:00

• body_mapping眼球ワーク 今日は滑らかな◯を描きます メトロノームの準備はいいですか？ 鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェック テンポはAdagio ♩＝50 天井方向から左回り 16カウントで元の位置 #合唱 #吹奏楽 #弦楽器… https://t.co/kqPIL9FETa08/21 19:00

2020年08月20日のつぶやき 2020/08/21

• body_mapping少しの気づきやきっかけが 練習時間の短縮 思い描いた通りの音楽表現に 結びつきます 日頃からの体験は ピンチを援ってくれます♫ ほんの少しのワーク時間を 大切に過ごしてくださいね08/20 18:01

• body_mappingそうですね、 いつもの楽譜の流れとは違うので この移動は苦手な人が多いです それに多数派の右利きだと スマホを左手に持って操作することが習慣になってませんか？ その時、 眼球は常に左向きではないですか？ こんな日常の何気ない… https://t.co/C7cWsGoQ6q08/20 18:01

• body_mappingキョロ　キョロ キョロ　キョロ… 真ん中で止まらず 8カウント 　↓ 目を閉じて休憩 8カウント （この時眼球は正面です） 呼吸するの　忘れてないかな？ テンポが速いと感じる時には もっと遅いテンポで 行いましょう ぁぁぁぁぁ こっちの方向…苦手…08/20 18:01

• body_mapping眼球のキャッチボール 今日は斜め方向です メトロノームの準備はいいですか？ 鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェック テンポはAdagio ♩＝50 　　　　　　　斜め右上 　　　　　　↗️ 　　　　　↙️ 　斜め左下… https://t.co/tupXmD62of08/20 18:00

• body_mappingRT @osaka_fl_2021: 第20回日本フルートコンヴェンション2021大阪 開催中止のお知らせです。 詳細は添付画像をご確認ください。 #第20回日本フルートコンヴェンション2021大阪 https://t.co/g4t3nSp9Pc08/20 17:41

2020年08月19日のつぶやき 2020/08/20

• body_mappingキョロ　キョロ キョロ　キョロ… 真ん中で止まらず 8カウント 　↓ 目を閉じて休憩 8カウント （この時眼球は正面です） 呼吸するの　忘れてないかな？ テンポが速いと感じる時には もっと遅いテンポで 行いましょう08/19 17:00

• body_mapping眼球のキャッチボール 今日は斜め方向です メトロノームの準備はいいですか？ 鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェック テンポはAdagio ♩＝50 　斜め左上 　　　　↖️ 　　　　　↘️ 　　　　　　斜め右下 #合唱… https://t.co/RFqsJ6qKAQ08/19 17:00

2020年08月18日のつぶやき 2020/08/19

• body_mappingキョロ　キョロ キョロ　キョロ… 真ん中で止まらず 8カウント 　↓ 目を閉じて休憩 8カウント 頭やお顔、 額や眉毛も動かず できたかな？ あれっ 口がポカンと開いてるよ！ お口のことは すっかり忘れていないかな〓… https://t.co/WsIzt06tyO08/18 17:21

• body_mappingまるで眼球のキャッチボールですね 今日は上下に動かしましょう メトロノームの準備はいいですか？ 先ずは鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェック テンポはAdagio ♩＝50 眼球を上下に動かす #合唱 #吹奏楽 #弦楽器… https://t.co/XrqKulGJHb08/18 17:21

2020年08月17日のつぶやき 2020/08/18

• body_mappingRT @kato_anatomy: 手は、写実性が必要とされる部位の一つ。骨格が推測できるようになると形がズレにくくなる。 https://t.co/3iCi9vMhGz08/17 23:03

• body_mappingRT @nobuya_sax: 大切な情報！ NHK、医学界、吹奏楽学会、演奏家のみなさんによる飛沫エアロゾル実験の結果が公表されました。 このリンクを是非見てください。 みんなで考えて行きましょう！！！ https://t.co/8rAX7rvDBU08/17 22:59

• body_mappingキョロ　キョロ キョロ　キョロ… 真ん中で止まらず 8カウント 　↓ 目を閉じて休憩 8カウント 頭は動かず できたかな？ お顔も動かず できたかな？ できなくっても 今日はこれ以上はしないで 明日またトライしてみましょう♫08/17 18:30

• body_mapping目のストレッチだけでも 思わぬところが一緒に動いて 驚きますね 今日からはメトロノームにあわせて 動かしてみましょう 先ずは鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェック テンポはAdagio ♩＝50で 左右に動かす #合唱… https://t.co/I19D33u3Am08/17 18:30

2020年08月16日のつぶやき 2020/08/17

• body_mapping耳もですが、目は ・楽譜を見る ・指揮者を見る ・共演者を見る ・自分を見る ・会場の大きさや状況を把握する などと、必要な情報の窓口です しかも、初動ポイントでもあります できる限り偏りなく動けるよう 丁寧にワークを続けましょう。08/16 16:05

• body_mapping左右差って誰にもあることです。 全く差はないって思っていても 実は気づかないうちに 頭が動いていることもあります。 1人では確認し辛いことがあるので、ご家族やお友達にチェックしてもらいながらトライもいいですね♫08/16 16:05

• body_mapping今日も眼球は斜め方向ストレッチ 先ずは鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェックできたら 　◯斜め右上↗️に眼球を移動 　◯斜め左下↙️に眼球を移動 あれれ？ 昨日の斜め左上↖️より 動きにくいかも… どうですか？ #合唱… https://t.co/juZ9xkYaNI08/16 16:05

2020年08月15日のつぶやき 2020/08/16

• body_mapping目を開けているのが 辛いくらいに疲れている時には マブタを閉じて行ってくださいね ちなみに私は 右下に移動するのが苦手です〓08/15 16:50

• body_mapping眼球を真ん中に戻して、今度は 　◯斜め右下↘️に眼球を移動 右下には何が見えてるかな？ 左上とどっちが難しく感じるかな？ それぞれの位置で 3秒キープでストレッチしましょう08/15 16:50

• body_mapping今日の眼球ストレッチは 斜め方向です 先ずは鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェックできたら 　◯斜め左上↖️に眼球を移動 斜め左上↖️には何が見えてるかな？ 頭が目と一緒に 動いていきそうではありませんか？ #合唱… https://t.co/0EUy1CSdbn08/15 16:50

2020年08月14日のつぶやき 2020/08/15

• body_mapping頭もでしたが、 目を動かそうとすると 口がポカンとあいていないかな？ 「集中」することは大切なことです でも、そのことによってカラダ全体のバランスが崩れてしまっては、持ってる能力が発揮できません。 「フォーカス」と言う言葉に変換して、自分自身にアプローチしてみましょう♫08/14 18:00

• body_mapping正面に戻ってきたら ・天井の方向に眼球を移動 動かすことに集中しすぎて ついつい一緒に頭も動いてしまう なんてことにならないよう 気をつけましょう 　眼球を床方向　→ 3秒キープ 　眼球を天井方向 → 3秒キープ08/14 18:00

• body_mapping左右のチェックした眼球 今日は上下の動きをチェックしましょう 昨日に続き 先ずは鏡の前で正面を向き 両目の位置をチェックしましょう 確認できたら ・床の方向に眼球を移動 　（この時まぶたも降りてきます） #合唱 #吹奏楽… https://t.co/kNG7qP0Xta08/14 18:00

2020年08月13日のつぶやき 2020/08/14

• body_mappingRT @NatureJapan: 人間行動学：バイオリン奏者が人間のネットワークの同調性に手掛かりをもたらす | Nature Communications https://t.co/u96mYU9AwA #人間行動学 #バイオリン08/13 20:33

• body_mappingこうやって意識してチェックすることで、軽くストレッチにもなっています リモートワークで疲れた時には このワークを思い出して 合間に行ってみてくださいね その時、手のひらで目を覆って 「光をシャットアウト」 それから1分間ほど手… https://t.co/FIcfy6szs208/13 18:54

• body_mapping・頭の傾きは？ ・頭にねじれは？ ・左右の目の位置(高さ)は同じ？ では、動きのチェック ・真ん中にいた眼球を右に動かす ・真ん中にいた眼球を左に動かす ↑ 動きに左右差はありませんか？ 今度はそれぞれの位置で 『3秒キープ… https://t.co/aUxlTnwKvo08/13 18:54

• body_mapping今日からは眼球の動きのワーク 眼も筋肉が動かしているって知ってたかな？ カラダって 目で見た方向に動きますね 先ずは鏡の前で正面を向き 自分の目をチェックしましょう ・左右の眼球に偏りはないですか？ #合唱 #吹奏楽… https://t.co/VElvXzj0Xl08/13 18:54

2020年08月12日のつぶやき 2020/08/13

• body_mappingカラダの前で◯ カラダの横で◯… ◯の位置を変化しながら トライしましょう08/12 20:53

• body_mapping10回◯を描いたら 反対回しで10回 スイッチした瞬間に ◯が乱れますね 慣れてくるとその乱れもなく 綺麗な◯を描けるようになります よくよく観察しながら 丁寧に描きましょう♫08/12 18:25

• body_mapping〓リボン や 〓紐 でのワークの３つ目は、大きな◯を描きます リボンの端を ３本の指先(親指＋人差し指＋中指)でつまんで持ちます 肘関節と手根関節(手首)の連動に 注目しながら大きな◯を描きます #吹奏楽 #弦楽器… https://t.co/Vo7iNWMGjy08/12 18:25

2020年08月11日のつぶやき 2020/08/12

• body_mappingとてもシンプルなサイクルで循環していますね いつからだろう… 気付いたときにはもう 崩れていたなぁ… いや、、、 まだ気づけていないことの方が 沢山あるような気がします そりゃそうですね その時 その瞬間 全てが違うんだもの あたりまえのことですよね♫08/11 20:22

• body_mapping子供の頃縄とびに疲れたら ニョロニョロ…とか言って、 縄でこんな形を描いて遊んだのを 思い出します 幼い頃は遊びが学びです 色んな動きを体験して 脳に動きの感覚を記憶していく 疲労が溜まると 寝ることや食べることで回復する08/11 20:22

• body_mapping〓リボン や 〓紐 のワークは どうですか うまく螺旋は描けたかな？ 今日も引き続き… リボンの端を ３本の指先(親指＋人差し指＋中指)でつまんで持ちます 横方向に動かし 波のような形を描いてみましょう #吹奏楽 #弦楽器… https://t.co/yI3UIXADdR08/11 20:22