2020年03月05日のつぶやき 2020/03/06
body_mappingくっついた太ももはそのままで 上体をアップダウン (この時ヒザは伸びきらないはずです) 足首やふくらはぎ うちもも… 色んなところがキツいかも 無理はしないで 自分のペースで行いましょう #演奏 #音楽 #身体03/05 15:26 body_mappingつま先立ちって簡単そうで、なかなかの運動でしょ? 今日のトレーニングは 昨日の内側に向けた つま先のスタンスからスタート 昨日まではカカト側をアップしましたが、足裏は床につけたまま お尻を下げていくと 両方の太ももが ピッタリ… https://t.co/v9aWCSefOK03/05 15:22