2020年03月08日のつぶやき 2020/03/09
body_mappingつま先の方向を ・正面 ・外向き と、変化させてみましょう どちらがスムーズに動くかな? クルクル…クルクル… 数回まわしたら 手を離して正面向いて立ってみると あらら? つま先立ちで膝がくっつかなかった脚がくっつきやすいかも https://t.co/sODHt2xTHZ03/08 15:33 body_mappingお相撲さんスクワットで つま先立ちは かなりキツかったのでは? そんな時には どこが? どんなふうに? と、観察するだけに留めましょう 決して無理に行わないでくださいね 今日のワークは 膝上に手のひらを乗せて かがんだ状態で… https://t.co/I1eu8dLsy503/08 15:26