2020年03月09日のつぶやき 2020/03/10
body_mappingゴロンとねころがって10分程度 ゆっくりと呼吸をくり返します 鼻から吸って 口から少しずつ吐く 足はふくらはぎを バランスボールや椅子にのせると 腰がらくちんですよ♫03/09 14:02 body_mapping脚のワークはキツいけど なんだか上半身は シャキンとしてきます 今日はちょっと休憩 休憩といっても 演奏できるように カラダを整えるための 大切なワークです #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング #トレーニング #演奏 https://t.co/o4dQvZfq2o03/09 14:01