2020年03月20日のつぶやき 2020/03/21
body_mappingまったく ピクリとも動かない って人はいないかな? そんな時は 肩を下げる前に 腰は反っていない? ヒザはつっぱってない? 歯を喰いしばってはいない? こんなチェックをしながら 行いましょう03/20 16:22 body_mapping1 2 3 息を吐きながら 3カウントキープしたら 息を吸いながら 戻します03/20 16:22 body_mappingゆっくりと 肩先を上げ下げするだけなんだけど 肩の周りの力が抜けて 緩んでくれましたね 今日のは少しストレスを感じるかな? さげて戻ってきたところから さらに ぐんっと ↓さげる 胸 肩甲骨 二の腕…と 肩の周辺がちょっと苦… https://t.co/YfOfz7L8lh03/20 16:22