2020年03月13日のつぶやき 2020/03/14
body_mapping動きはゆっくり 数センチ伸ばす戻すをくり返してみると、カラダの奥の方で動いているのが感じられます 反対に 早めの動きにしてみると、カラダの外側の筋肉が大きく動いていますね 動きの質によって 反応や感じ方が違うことに 気づけます03/13 19:41 body_mapping寝ころがったままだから さぼってるって思いきや なかなかハード 天井に向かって腕をのばします 前にならえ の状態ですね この位置からスタート 肩甲骨や鎖骨の動きを観察しながら もっと伸ばす←→元の位置に戻す をくり返してみま… https://t.co/HLHCNdjbZJ03/13 19:36