2020年03月26日のつぶやき 2020/03/27
body_mapping開く⇆閉じる を繰り返していると ヒジの高さが下がってきたり 肩甲骨の辺りで ポキっ パキっ て音がしたり… そんな時には 回数は増やさないで どこが動いている? どこの音が聞こえるの? なんて 自分を観察しましょう03/26 18:23 body_mapping以前 ヒジから手首にかけて 尺骨をピタッとくっつけましたね 今日のワークは この位置から始めます ヒジの高さはキープしたまま 大きく 開く⇆閉じる 胸の筋肉や肩甲骨の周りの筋肉が 伸びたり縮んだり ものすごく動きます… https://t.co/ORBM9bCso403/26 18:23 body_mapping@fukurou293 70°も曲がるなんて 柔らかいですね それ以上曲げようと 長時間繰り返さないように 気をつけてください!03/26 18:09