2020年03月25日のつぶやき 2020/03/26
body_mapping溜め込まないで 疲れは その日 その時 その瞬間 に流してしまいましょう03/25 17:40 body_mappingキープなんて 無理無理無理無理 って人は ほんの一瞬 1秒でもいいんですよ ちょっと痛いワークなんだけど やった後 腕を下ろすと なんだかスッキリ シャッキリ やる前よりも 指がスムーズに 速く動いてくれるかも♪03/25 17:40 body_mappingひどい肩こりだと かなりきついワークだと思います 手首は90°が無理でも 立てるようにしてみてください 少し角度がつく程度でも 前腕が苦しくて 立てられない場合は 壁に手のひらをつけて トライしましょう 何度も言いますが 無理はしない程度にね03/25 17:40 body_mapping今日は 腕を真一文字にあげたところ からのワークです 腕はそのまま 手首は90°に立てられますか? 指やヒジは曲げずに 真っ直ぐのままです 下に向いていた手のひらは 外の方向になります #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング… https://t.co/xCFil5xw5h03/25 17:40