2020年06月01日のつぶやき 2020/06/02
body_mapping同時に こんなこともチェックしましょう ・足の位置はずれていない? ・ヒザは開いていない? ・片方のお尻が浮いてないかな? ・肩をすくめていない? ・手指に力が入りすぎていない? ・手首が反っていない? いつもカラダ全体を観察しながら 部分もチェック! 演奏と同じことです♫06/01 18:04 body_mappingわき腹やおへその辺り、背中… 苦しいところだらけですね〓 苦しすぎて 息を吐くのを忘れていませんか? 吐きながら右に曲げる 吸いながら元の位置にもどる ⇅ 吐きながら左に曲げる 吸いながら元の位置にもどる06/01 18:04 body_mapping今日のワークも ・手のひらは上むき ・上半身を前傾して ・腕を前に伸ばし とっても苦しいけれど、 さらに動きを+のパターン そのままの体勢から 左右に側屈しましょう #吹奏楽 #合唱 #ボディマッピング #おうちで練習 … https://t.co/A1rid9xKBV06/01 18:04