2020年06月04日のつぶやき 2020/06/05
body_mapping動きのパターンが豊富になることは、無意識に習慣的に使える動きのパターンも増えるからです♫06/04 17:44 body_mapping「足裏を左右にスライドさせる」 と言う課題を出されて、どちらの動きをイメージするでしょうね きっと無意識で習慣的に使っている動きが優先されます それは脳が ◯の動きは●のパターンと記憶しているからです この動きのパターンを豊富にすることは、ボディ・マッピングの目的のひとつです06/04 17:44 body_mappingこのように微細な動きを観察したり、体験することは大切です。 動きの経験値がアップして、 今、どっちの動きが必要か? とっさに的確な判断をして、 うまく使えるようになってくるのですよ!06/04 17:44 body_mappingヒザ下を内に向けるには 太ももが外側に倒れ ヒザガシラは外に向き 足部が内側に移動します そして ヒザ下を外に向けるには 太ももが内側に倒れ ヒザガシラは内に向き 足部は外側に移動します06/04 17:44 body_mapping今日の動きは 股関節の外旋と内旋を使います それでは先ず ワークを始める前のいつもの チェックから… チェックが終わったら できる限りヒザは動かさず 左右に足裏をスライドさせましょう ヒザを全く動かさないでいるのは 無理ですね06/04 17:44 body_mapping昨日は左右にスライドでしたね 今日も左右にスライドなのです が、動かす内容が少し違います 昨日は太ももを中心に ヒザや足首の角度は変えずに 脚全体を 右⇆左 でしたね この動きは主に 股関節の外転(開)と内転(閉)と言う動きで… https://t.co/E3wVpsmqqO06/04 17:44